Gesundheit in Zahlen
Rückenschmerzen betreffen fast jeden zweiten Deutschen
61% der Deutschen hatten innerhalb eines Jahres Rückenschmerzen. ~15% leiden chronisch darunter. Rückenschmerzen gehören längst zu den häufigsten Beschwerden unserer Gesellschaft. Bewegungsmangel, Stress und langes Sitzen spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Über 50% der Erwachsenen sind übergewichtig
Mehr als jeder zweite Erwachsene in Deutschland gilt als übergewichtig. Bewegungsmangel und unser moderner Alltag beeinflussen unsere Gesundheit stärker denn je. Ca. 15% der Kinder sind übergewichtig.
Wir sitzen über 7 Stunden pro Tag
Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Dennoch verbringen viele Menschen den Großteil ihres Tages im Sitzen – mit Auswirkungen auf Rücken, Gelenke und Stoffwechsel.
7.000–10.000 Schritte pro Tag gelten als sinnvoll
Regelmäßige Bewegung zählt zu den wichtigsten Faktoren für langfristige Gesundheit. Schon alltägliche Aktivität kann Beschwerden vorbeugen und das Wohlbefinden verbessern.
150 Minuten Bewegung pro Woche empfohlen
Die WHO empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Viele Menschen erreichen dieses Mindestmaß jedoch nicht einmal ansatzweise.
8 von 10 Rückenoperationen könnten vermeidbar sein
Studien zeigen, dass viele Rückenbeschwerden erfolgreich konservativ behandelt werden können. 2020 wurden 735.000 Wirbelsäulen Eingriffe allein in Deutschland vorgenommen. Bewegung, gezielte Therapie und aktive Mitarbeit spielen dabei oft eine zentrale Rolle.
1,5–2,5 Liter Wasser pro Tag empfohlen
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt viele wichtige Prozesse im Körper. Dennoch trinken viele Menschen im Alltag deutlich zu wenig.
Deutsche Essen zu viel Fleisch
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt maximal 300 g Fleisch pro Woche. Der tatsächliche Konsum liegt jedoch weiterhin deutlich darüber.